Les aliments que vous consommez ont un impact direct sur votre peau. Bien souvent, c’est un fait ignoré et pourtant, c’est bel et bien vrai ! Certains aliments ont des effets nourrissants et peuvent redonner de l’éclat à votre peau. Alors que faut-il manger pour avoir une jolie peau ? BeautyDom vous dit tout !
Moins de sucre
Il a été scientifiquement prouvé que manger du sucre, des produits laitiers, du beurre et de la margarine a un effet néfaste sur votre peau. En effet, les chercheurs ont constaté un vieillissement prématuré de la peau. En revanche, consommer de l’huile d’olive, du poisson et des légumineuses à l’effet inverse. Alors pourquoi et quels sont les réels effets de ces aliments ?
L’huile d’olive
L’huile d’olive est bonne pour la santé mais aussi pour votre peau. Il semblerait en effet d’après certaines données scientifiques que, plus on consomme de l’huile d’olive, moins la peau soit abîmée par le soleil. Ce qui n’est absolument pas le cas avec les graisses d’origines animales.
Les oméga 3
Les oméga 3, des acides gras que l’on trouve en abondance dans le poisson gras, sont excellents contre l’eczéma atopique et les rougeurs. Et en outre, ils agissent rapidement contre l’acné si vous en consommez régulièrement. Il faut savoir que les oméga-3 favorisent durablement la diminution des molécules pouvant aggraver l’acné. Eh oui, consommez des aliments sains permet d’avoir une plus jolie peau !
Vous l’aurez compris, pour avoir une belle peau, l’alimentation joue également un rôle majeur. N’oubliez pas que nos Beauty’Artistes se tiennent à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagner dans vos rituels beauté !